Atelier relaxation - Le yoga des petits 🧘‍♂

Comment à la fois allier détente, temps calme et motricité ?

Le yoga dès le plus jeune âge aide à canaliser les forces de la nature. Mais avant de commencer les positions, il faut aider l'enfant à se recentrer sur lui-même, se détendre et apprendre à respirer calmement avec le ventre. Je conseille un temps de relaxation et de respiration avant et après la séance. Pour débuter voici quelques positions simples :